古巴式猪肉在慢炖锅 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里630， 总脂肪23克，饱和脂肪g。，蛋白质46克，碳水化合物56克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Photo of the dish: РайанDausch时间：7小时。 25分钟 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 骨头上的4个天然猪排（骨头上的腰部）（约 1公斤。）
- 1个洋葱切成圆环
- 1个红辣椒，切成薄片
- 1/2汤匙。 香菜（叶子和嫩茎），粗切碎，加上 更多的服务
- 6瓣蒜瓣，切碎
- 1汤匙。 湖 加1茶匙 橄榄油
- 2茶匙 碎小茴香
- 2个橘子，切成两半
- 1汤匙。 白米饭
- 1/2汤匙。 冷冻豌豆
- 1汤匙。 湖 白葡萄酒醋
配料相似的食谱：猪肉，橙汁，葡萄酒 醋，洋葱，大蒜，辣椒，大米，豌豆，小茴香，香菜
配方准备：
- 在一个6-8升的慢炖锅里，混合洋葱，甜椒， 香菜和大蒜1汤匙。 湖 橄榄油。 篦猪肉 小茴香，3/4茶匙 盐和少许胡椒粉; 给慢炖锅加肉。 添加剩余的1茶匙。 橄 油，挤出1个橙汁，然后加入橙子的果皮。 盖 覆盖并以低功率烹饪，直到猪肉变得非常好 招标，从7到8小时
- 根据包装上的说明准备米饭， 最后3分钟，将豌豆撒在米饭上。 烹饪。 把猪肉放在碗里; 拉出骨头和结痂 橙色，用两把叉子代替腰部捣碎肉 你可以吃猪肩。 加入醋和1/2橙汁 慢炖锅。 用盐和胡椒调味; 加入剩余的果汁 必要时为1/2橙色。
- 把猪肉放回慢炖锅里。 用叉子松开米饭 与豌豆混合。 将猪肉加入米饭，撕碎肉 纤维; 用香菜装饰在上面。
