智利德克萨 斯 – 墨西哥菜的简单而健康的版本 慢炖锅 – 慢炖锅的肉。 在其构成中最多 主要成分：牛肉，辣椒，罐头 豆类，少许番茄酱和玉米片加厚。 这个 智利没有充满万花筒的香料，但更深，更饱和 还有半杯煮好的咖啡 强调红肉的味道。 你已经可以做菜了 为您的口味增添额外的成分， 例如，奶酪，鳄梨，草药或酱汁。 供应辣椒酱 煮米饭或玉米粉圆饼。营养价值 一份:(共4份）卡路里414，总脂肪14克，饱和 脂肪，蛋白质30克，碳水化合物40克，纤维，毫克，胆固醇毫克， натрий мг., сахар г. 
该 ремя: 8 час. 10分钟 难度：简单服务：4食谱使用测量容器 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 1/4艺术。 番茄酱
- 0.5汤匙。 煮咖啡
- 1公斤 颈肩胛部分的牛肉，切成4块 厘米。
- 1汤匙。 湖 辣椒粉
- 2罐425克。 罐头平托豆（液体不是 漏）
- 0.5汤匙。 压碎的玉米片
- 4汤匙。 煮白米饭
- 切碎的切达干酪，切碎的葱和切块 鳄梨服务（可选）
配料相似的配方：番茄酱，咖啡，牛肉， 辣椒调料，斑豆，玉米饼，米饭，切达干酪，洋葱 绿色，鳄梨
配方准备：
- 在一个小碗里，混合番茄酱和咖啡。 В6升慢炖锅 将肉与辣椒粉混合，1.5茶匙。 盐和1/4茶匙 胡椒。 搅拌豆子（连同液体） 咖啡混合物和薯条。
- 盖上盖子，用小火煮至熟。 牛肉，8小时。 盐味。 辣椒配米饭， 撒上奶酪，韭菜和鳄梨。
