肉丸炖蔬菜

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 最少45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 82.52kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  最少45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  82.52kcal

• 等级

• 食谱

美味的自制肉丸，由鸡肉制成， 用西红柿酱花椰菜和甜椒炖。 它们非常适合米饭，土豆和荞麦。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 鸡肉片800克。
• 花椰菜 – 500克。
• 小保加利亚胡椒 – 2个。
• 洋葱-1个。
• 1个鸡蛋
• 面包屑-3汤匙。 湖
• 1小时盐 湖
• 食用油-3汤匙
• 水300毫升。
• 番茄酱-1汤匙

45 минут мин45 минут мин 82.52

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 准备产品。

2. 通过绞肉机撇去肉和洋葱。

3. 将盐，饼干和鸡蛋加入碎肉中。

4. 彻底揉搓一切。

5. 形成一个乒乓球大小的球。

   

6. 把它们煎成锅。

   

7. 在平底锅里炒洋葱和辣椒。

8. 给他们1汤匙。 湖 番茄酱和三个 分钟。

   

9. 加入拆解的花椰菜花序，倒入100毫升 水。 在蔬菜中加入少许盐。 炖15分钟。

   

10. 将肉丸放入锅中，倒入一杯水， 所以水覆盖蔬菜一点点。

    

11. 煨约10-15分钟。 与任何配菜一起食用。

关键词：

• 鸡
• 肉
• 胡椒
• 肉丸
• 鸡肉丸子
• 菜花