沙拉是用烤鹰嘴豆和香料，新鲜的西红柿， 黄瓜和绿色沙拉和酸奶调味汁浇水 芝麻糊芝麻酱。 由于鹰嘴豆和香料，它的味道 事实证明它像沙拉三明治一样令人惊叹，但在这样的情况下 “拆解”形式比沙拉三明治更有用 炸。 沙拉可以作为开胃菜，作为配菜或吃， 从皮塔斯作为一个受欢迎的中东地区投入维修站 快餐。一份的营养价值：（共4份）卡路里370，总计 脂肪16克，饱和脂肪g。，蛋白质16克，碳水化合物47克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 55 мин. 难度： easy Servings：4配方使用体积容器：1 玻璃（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯 （Art。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60 毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5 毫升。
食谱配料：
- 1罐540克。 罐装鹰嘴豆，洗净和 obsushennogo
- 1汤匙。 湖 干牛至
- 2茶匙 干百里香
- 1茶匙 地面齐拉
- 1茶匙 粗盐
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 0.5汤匙。 新鲜的欧芹叶
- 0.5汤匙。 天然酸奶
- 2汤匙。 湖 柠檬汁
- 2汤匙。 湖 芝麻酱面食
- 2小块切碎的大蒜（约1.5小时 升）
- 4汤匙。 切碎的罗马诺沙拉（1头）
- 1个大番茄，切块
- 1个中等黄瓜，去皮切块
- 1汤匙。 湖 炒白芝麻
- 供应辣酱（可选）
配料相似的食谱：鹰嘴豆，生菜，柠檬汁， 牛至，百里香，小茴香，芝麻，西红柿，黄瓜
配方准备：
- 将烤箱预热至190°C。 盖上羊皮纸烤盘 在一个大碗里，将牛至，百里香和zira混合0.5茶匙。 盐。 加入鹰嘴豆，然后加入橄榄油，搅拌至鹰嘴豆 不会均匀涂上香料混合物。 把鹰嘴豆放在烤盘上 并烘烤20分钟。
- 将欧芹叶加入鹰嘴豆所在的碗中。 小心 将它们混合，使它们被剩余的油覆盖 香料。
- 在鹰嘴豆烘烤的同时，将酸奶放入中等大小的碗中。 柠檬汁，芝麻酱，大蒜和剩余的0.5茶匙。 盐。 冷静 直到准备服务。
- 从烤箱中取出锅，撒上欧芹叶的鹰嘴豆 再烤10分钟（欧芹不应该倒下 羊皮纸，否则很可能会燃烧）。
备注
从烤箱中取出鹰嘴豆时要小心 拍摄。 为了防止这种情况发生，请稍微冷却一下 而不是在烤盘上移动。
- 在一个大盘子的顶部放一层切碎的生菜 把西红柿和黄瓜。 在沙拉上撒上香脆的鹰嘴豆。 撒上酸奶酱，撒上芝麻和 供应辣酱（可选）。
