多色黑豆汤

酣畅淋漓的营养豆汤原汁是最好的 慢炖锅。 然后你不必在晚上浸泡豆子,但是 它在高压锅模式下的烹饪将消失 只需1个小时。 首先,尝一尝,在慢炖锅中煎洋葱 香料,然后放入生豆,倒水并运行 仪器。 用搅拌器研磨完成的汤,先放在一边 整个豆的一部分,使汤感觉质地。 服务 它以墨西哥的方式与鳄梨片,香菜,酸奶油和 每份营养信息:(共8份)卡路里240 ,总计 脂肪3.5克,饱和脂肪,蛋白质12克,碳水化合物40克, 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: “照片黑豆汤在慢炖锅里” Time: 1 hour. 40分钟。 难度:容易部分:8食谱使用尺寸 容量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180 毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4 杯子(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1个茶馆 勺子(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 2汤匙。 湖 植物油
  • 1个中等白洋葱,切碎
  • 5瓣蒜瓣,切碎
  • 4茶匙 辣椒粉
  • 1.5茶匙 地面齐拉
  • 1.5茶匙 干牛至
  • 2.5汤匙。 干黑豆,排序
  • 2个月桂叶
  • 切牛油果,香菜叶,切碎的葱,切片 石灰和酸奶油的服务
  • 特殊设备:InstantPot®多功能设备和 手搅拌机

配料相似的食谱:甜洋葱,大蒜,调味料 辣椒,小茴香,牛至,黑色预先豆,月桂叶,鳄梨, 香菜,洋葱绿,酸橙,酸奶油

配方准备:

  1. 用中火将炊具设置为油炸模式。 添加植物油,当它开始闪烁时,但不是 抽烟,加入洋葱炒,搅拌,直至透明 柔软,约5分钟。
  2. 加入大蒜,辣椒粉,zira和牛至,煮, 搅拌至香气约1分钟。 添加豆子 月桂叶和7汤匙。 水。 按照制造商的说明, 关上盖子,准备好多功能车工作。 安装 高压锅模式并在高压下煮1小时。
  3. 完成压力锅循环后,按照说明操作。 制造商放出蒸汽并等待循环完成 快速释放。 小心不要用剩余的蒸汽燃烧自己, 打开并取下盖子,取下月桂叶。 然后布局 开槽勺1汤匙。 豆类。 用潜水搅拌器研磨 通过添加1汤匙在慢炖锅中的豆子。 湖 盐直到厚 奶油稠度。 搅拌延迟的全豆, 盐和胡椒调味。 配鳄梨片, 香菜叶,切碎的葱,酸橙片和 酸奶油。

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