这种清淡的午餐采用了受欢迎的食材烹制而成。 墨西哥开胃菜鳄梨酱。 但是，没有意大利面或 捣碎的鳄梨。 你只会品尝鳄梨酱 这些食材混合在一份沙拉中。 分别摇匀 加油站。 这将是非常多的，所以你可以存储它 在冰箱里放一个玻璃罐，这样可以节省你的时间 下次。 倒入蔬菜沙拉绿色，西红柿， 鳄梨和鸡肉，加入玉米片饱腹感 享受它。 你可以把沙拉放在一个容器里随身携带， 单独包装薯片和敷料。一份的营养价值： （总计1 ）卡路里390，总脂肪28克，饱和脂肪g。，蛋白质 11克，碳水化合物30克，纤维克，胆固醇毫克，钠，毫克， 糖d。与朋友分享： 
时间：35分钟 难度：简单份量：1用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
Contents
食谱配料：
沙拉
- 1/3艺术。 完成的鸡胸肉没有皮肤切碎 （烤鸡肉或鸡肉剩菜）
- 1/4艺术。 葡萄西红柿切成两半
- 1/4部分的小红洋葱，切碎
- 4汤匙。 沙拉绿党
- 半个小鳄梨
- 半石灰
- 6玉米饼，破碎
香菜酱与香菜和墨西哥胡椒
- 1/3艺术。 切碎的香菜
- 2汤匙。 湖 酸橙汁（约2个酸橙）
- 2茶匙 白葡萄酒醋
- 1/4茶匙 地面齐拉
- 少许糖
- 半个小墨西哥胡椒豆荚，去皮和 切碎的
- 1/4艺术。 葡萄籽油
配料相似的食谱：鸡胸肉，生菜， 葡萄西红柿，牛油果，葡萄油，青柠汁，胡椒粉 墨西哥胡椒，香菜，小茴香，玉米饼
配方准备：
- 香菜和墨西哥胡椒调味酱：在一个小的 在一个碗里混合香菜，酸橙汁，醋，zira，糖，胡椒 墨西哥胡椒，0.5茶匙 盐和一点黑胡椒粉。 慢慢地，不停地敲打，倒入油，混合一切 敷料成分。 收到的加油量就足够了 约5份沙拉; 把它放在冰箱里 密封容器5天。
- 将洋葱浸泡在一碗冷水中10分钟，然后沥干 水。
- 将洋葱和生菜，鸡肉放入一个大碗里， 西红柿和2汤匙。 湖 香醋酱。 搅拌，盐和 辣椒味道。 将鳄梨切成小块。 布局 牛油果沙拉，撒上石灰，撒上薯条。 如果 你带上沙拉，分开包装香醋酱 饭前就把沙拉倒在上面。
