与菜和蕃茄服务的糙米肉饭
糙米饭用蔬菜 – 这道菜不仅美妙 好吃，但也很健康。 你只需要学习如何烹饪美味 糙米在慢炖锅。 健康饮食从糙米开始 在饮食中 – 所以说营养学家。 大盘子 西红柿 – 节日菜的变种。
与菜的糙米肉饭和在一碗服务 蕃茄
如果你认为糙米很难，你就是不能 煮它。 使用这种方法准备谷物，你会得到 一整套B族维生素，钾，钠，铁化合物 以微量元素被更好地吸收的形式 身体。 这种抓饭来自健康的糙米，多汁的蔬菜和 原料在西红柿的盘子里可以 作为饮食和素食的位置，以及如何 假日菜。
用慢炖锅煮健康糙米饭中的抓饭 你需要：
- 糙米（从multicooker眼镜中计算160ml） – 3PC。
- 洋葱（不是邪恶的） – 1个。
- 胡萝卜（中等大小） – 1个。
- 南瓜（无皮） – 150克。
- 芹菜（绿色） – 50克。
- 甜椒（多汁！） – 1个。
- 香菇蘑菇或香菇（可选） – 100克。
- 西红柿（大而密） – 适合分份食用 食客人数。
- 调味料：小茴香，辣椒粉，红色和黑色辣椒，小檗 （干浆果）。
你可以买肉饭的特殊混合物。 在他们的作文中 配有许多添加色香味的香料。
你可以用慢炖锅里的美味糙米煮饭 像这样：
在冷水中浸泡糙米（最好是过夜）。
轻轻地将西红柿核心，但留一点 从内部边缘的纸浆。
将南瓜和胡萝卜切成小块。 添� 切碎的香菇，甜椒（没有皮）， 洋葱。
在植物油中煎蔬菜，直到美丽的金黄色 颜色和添加2-3个西红柿的肉。 混合物可以油炸 分开并在慢炖锅中。 倒入300毫升水（这是2 multistakana）。 盐，加入小茴香和其他香料。 带 煮沸。
在multicooker的碗中，蔬菜混合物应位于底部。 洗 糙米，蘸上水和蔬菜的混合物。 添加更多 水。 自己确定液体的量，因为这完全取决于 关于蔬菜的数量和多汁性。 盐在上面（约 1茶匙）。
打开“抓饭”模式，并根据您的说明进一步打开 小工具。
将精细切碎的芹菜加入成品肉饭中，然后铺好 “番茄盘”中的芳香物质。
美味的想法
在这样的原始番茄杯中，您可以提供抓饭 来自碾碎干小麦。 这道菜也很有用 维生素的复合物。 美味谷物长期以来一直用于饮食中 坚持健康饮食的人。
