Ellie Krieger制作这款质朴的白豆汤 （它的一部分是捣碎的）。 切片新鲜的圣人叶子和 百里香，加上年轻的菠菜和西红柿也是重要的成分 第一道菜。一部分的营养价值:(只有6个盘子 1.5汤匙汤。）卡路里145，总脂肪4克，饱和脂肪克。 蛋白质8克，碳水化合物21克，纤维克，胆固醇毫克，� мг., сахар г. 
Time: 35 мин.难度：容易数量：6汤匙1.5汤匙汤。 在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1罐（425克）白豆罐头低 含盐量（排出盐水和冲洗）
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 1/2切丁大洋葱头（约1 艺术。）
- 2个切成小方块的胡萝卜（约1/2汤匙）
- 2个切成丁的芹菜茎（约1/2汤匙）
- 1个西葫芦南瓜（约1.5汤匙）
- 1瓣切碎的大蒜
- 1汤匙。 湖 切碎的新鲜百里香叶（或1茶匙。 干）
- 2茶匙 切碎的新鲜鼠尾草叶（或1/2茶匙。 干）
- 1/2茶匙 盐
- 1/4茶匙 新鲜的黑胡椒粉
- 0.9升 低鸡或蔬菜汤 盐
- 1罐（410克）没有盐的番茄片
- 2汤匙。 切碎的菠菜叶
- 1/3艺术。 磨碎的帕玛森芝士（可选）
配料相似的配方：白豆，百里香，鼠尾草， 菠菜，洋葱，大蒜，芹菜，胡萝卜，西葫芦，西红柿， 帕玛森芝士
配方准备：
- 在一个带有土豆泥或勺子背面的小碗里 将豆子捣碎一半。放入中等大汤锅中 用高温加热油。 放洋葱，胡萝卜，芹菜， 西葫芦，大蒜，百里香，鼠尾草，1/2茶匙 盐和1/4茶匙 胡椒。 偶尔做饭，直到蔬菜变软，大约5 用果汁加入肉汤和西红柿，然后放入锅中的内容物 煮沸。 加入泥和全豆和菠菜叶 煮至最后软化，再加大约3分钟。 撒上巴马干酪（可选）。
