西班牙西班牙凉菜汤蔬菜汤一直是夏季菜单中常见的菜肴 远远超出了他们祖国的边界。 如此清爽,凉爽 维生素他总是给人一种饱腹感,同时也是如此 在炎热的夏天解渴。 西班牙凉菜汤的主要优点是 你不必做饭。 只研磨所有的成分和 倒在盘子上。 为蔬菜汤增添饱腹感, 加一些炸虾,鳄梨和鸡蛋。 汤 最好用冷食材烹饪,这样你就可以减少消费 是时候在冰箱里冷却它,你可以立即 享受别致的夏日午餐。每份营养价值: (总计8)卡路里214,总脂肪12克,饱和脂肪,蛋白质 15克,碳水化合物12克,纤维克,胆固醇毫克,钠,毫克, 糖d。与朋友分享: 时间:1小时。 30分钟 难度:简单的服务:8在食谱中 容量容器用量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4 杯子(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯 (Art。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 5西红柿奶油
- 2瓣大蒜
- 半红洋葱
- 2个芹菜茎
- 1大黄瓜
- 1西葫芦
- 1/4艺术。 橄榄油
- 2汤匙。 湖 红酒醋
- 2汤匙。 湖 糖
- 几滴辣酱,如塔巴斯科
- 一些盐和黑胡椒
- 4汤匙。 番茄汁
- 450克 贝壳和肠静脉虾
- 服务的鳄梨片
- 2个煮熟和切碎的鸡蛋
- 香菜离开供应
- 供应面包
配料相似的食谱:梅子西红柿,西葫芦, 芹菜,黄瓜,番茄汁,辣酱,葡萄酒醋,香菜
配方准备:
- 将蒜切碎,将洋葱切成半圈,西红柿, 芹菜,黄瓜和西葫芦 – 在立方体中。 在食品加工机的碗里 或搅拌机把整个大蒜,整个洋葱和一半 切丁的蔬菜。 倒入橄榄油。
- 加入醋,糖,辣酱,盐和胡椒粉。 在最后 倒2汤匙。 番茄汁,切好一切。 你有 得到一个美味的蔬菜五彩纸屑番茄基地。
- 将混合物倒入一个大碗中,加入剩余的蔬菜。 混合一切。 然后倒入剩余的2汤匙。 番茄汁。 检查汤中的盐。 必要时加盐。 建议 把西班牙凉菜汤放入冰箱1小时。
- 将虾放在烤架上或平底锅中煎至无味。
- 将汤倒入碗中,加入炸虾和装饰 切香蕉,鸡蛋和香菜叶。 配面包。