在这丰盛多汁的沙拉，简单但非常混合 美味的食材：多汁的生菜，变白了 青豆，煮熟的年轻土豆片，甜 西红柿和煮熟的鸡蛋。 沙拉的味道也很棒 给出一种软山羊奶酪。 奶酪，酸奶，一点点 辣酱和芥末酱在沙拉中加入平衡的馅饼 味道。 作为肉类配菜或配菜 独立营养零食。营养价值的一部分： （总计4）卡路里300，总脂肪1 3克，饱和脂肪，蛋白质 16克，碳水化合物31克，纤维克，胆固醇毫克，钠，毫克， 糖d。与朋友分享： 
时间：50分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 220克 绿豆，修剪
- 1个小红洋葱，切成两半
- 100克 软山羊奶酪
- 1/4艺术。 酸奶或酸奶
- 2汤匙。 湖 苹果醋
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 1汤匙。 湖 辣根，排出液体
- 2茶匙 颗粒感芥末
- 0.5千克 小红土豆，切碎
- 4个大蛋
- 8汤匙。 莴苣混合物撕裂
- 1个大的成熟番茄，切成两半，薄薄 切片
配料类似的配方：青豆，土豆 红，西红柿，山羊奶酪，沙拉混合，全麦芥末， 辣根，酸奶，鸡蛋
配方准备：
- 将洋葱切成两半; 浸泡在冷水中。 研磨1汤匙。 湖 将剩下的一半洋葱放入搅拌机中搅拌均匀 以及山羊奶酪，酸奶，醋，橄榄油， 辣根，芥末，1/4茶匙 盐和黑胡椒味道直到 获得均质质量。 如有必要，请加1汤匙。 湖 水。
- 将土豆放入一盆盐水中，然后加入 煮沸煮至熟约18分钟。 排水和 干土豆。
- 同时，将鸡蛋放入另一个盐腌锅中 水; 煮8-10分钟，然后转移到冷的碗里 水。 将绿豆加入同一盆开水中; 煮至软脆，约3分钟。 排水 水，用冷水冲洗豆子并拍干。 清洁和 砍蛋。
- 沥干红洋葱。 在碗里加入沙拉 绿色，绿豆和半调料。 把它放在首位 土豆，西红柿和鸡蛋。 撒上剩余的 换药。
