您不必等待Rachel Ray制作鱼三明治 烧烤季节的开始。 她在烤盘上炸鱼片 一盘，并在多汁的美味面包上提供鱼片 西红柿，清爽的生菜和奶油酱 tartar。与朋友分享： 
时间：30分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1 杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
Contents
食谱配料：
- 550-700克 新鲜的大比目鱼分成4份100-170份 gr。，2.5厘米厚。
- 蔬菜或橄榄油，用于浇水
- 2茶匙 调味鱼
- 盐和新近地黑胡椒
- 2汤匙。 湖 融化的黄油
- 果汁1/2柠檬
鞑靼柠檬酱：
- 1汤匙。 低脂肪或普通蛋黄酱
- 2汤匙。 湖 切碎的新鲜莳萝
- 1切碎的腌渍或淡盐黄瓜
- 2汤匙。 湖 切碎的洋葱
- 2汤匙。 湖 甜美的蔬菜酱，蔬菜津津乐道的食谱 用橄榄
- 10个切碎的韭菜或2个切碎的切碎 葱秆
- 果汁1/2柠檬
- 几滴辣椒酱
- 4切半酥脆包子
- 1大切成熟的西红柿
- 4张果岭或波士顿沙拉
- 芦笋沙拉，见下面的食谱
- 1包 土豆片配洋葱和大蒜的味道
芦笋和意大利面沙拉：
- 225克 弓形意大利面（farfalle）， 煮al alte和酷
- 450克 薄芦笋芽
- 1个切碎的小葱头或半个 伟大
- 1/3艺术。 特级初榨橄榄油，用眼睛
- 2个切成薄片的沙拉菊苣（莴苣）， 删除核心
- 半切碎的小红色保加利亚荚 胡椒
- 1/2汤匙。 冷冻的绿豌豆
- 1/4艺术。 （几把）切碎的欧芹
- 3汤匙。 湖 白葡萄酒醋
- 盐和新近地黑胡椒
具有类似成分的食谱：大比目鱼，鱼类调味料，意大利面 farfalle，津津乐道的蔬菜，柠檬汁，葡萄酒醋，黄瓜 腌制，青葱，芦笋，莴苣沙拉，甜椒， 豌豆，韭菜，西红柿，波士顿沙拉，薯条，莳萝，酱汁 塔耳塔洛斯
配方准备：
- 在中等到高温下，加热好的上油铸铁 或不粘烤盘。 撒上圆角 大比目鱼黄油，用鱼香料，盐和胡椒调味。 在热锅中煎炸4-5分钟。 在每一边。 把融化的黄油放在一个小盘子里加入 1/2柠檬汁。将所有配料混合成塔塔酱 小碗。鱼准备好后，轻轻炒 在锅包子。
- 鞑靼酱：轻轻涂抹面包和鱼的底部 柠檬塔塔酱，结合。 把切片放在鱼的上面 番茄和生菜。 用厚厚的酱汁涂抹面包 塔塔尔和盖鱼。 配芦笋沙拉和薯条。 另一种鞑靼酱与腌辣椒的变化。
- 芦笋和意大利面沙拉：炒青葱 中低热量小煎锅中的植物油 5分钟，或用微波炉加油烹调 适合的菜肴30秒。 让油冷却到室温。 温度。两端抓一个芦笋芽并将其打入 射击破裂的地方，切断粗糙的末端，留下柔软的 上衣。 每次都这样做，洗净并扎成小圆面包。 将芦笋煮沸，放入装有2.5厘米沸水的平底锅中 盖上盖子，直到中等柔软，持续3-5分钟。 排水 水，冷水冷却。 将枝条切成碎片2.5 以一定角度厘米并在碗中折叠。 混合制备切碎的芦笋 切碎的沙拉菊苣，红甜椒， 煮熟的意大利面，青豆和切碎的欧芹。 当你混合沙拉时，豌豆会解冻。 该 将葡萄酒醋倒入一个小碗中，然后与冷藏混合 青葱黄油。 倒沙拉酱和 搅拌均匀。 盐和胡椒再次尝到味道 搅拌均匀。
