得益于大量精心挑选的组件和 这种丰盛的沙拉可以代替一顿丰盛的饭菜。 和朋友一起： 
时间：40分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1 杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
Contents
食谱配料：
- 12个准备的芦笋芽
- 2汤匙。 藜麦谷物
- 225克 岁的山羊奶酪
- 少量小切西红柿
- 橄榄油
- 盐和新近地黑胡椒
- 1/4艺术。 切碎的欧芹叶
- 1汤匙。 湖 红酒醋
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 罗勒叶装饰
橄榄油醋汁：
- 1/4艺术。 陈年樱桃醋
- 1汤匙。 湖 第戎芥末
- 1/2茶匙 辣椒arbola
- 1/2汤匙。 去核橄榄
- 1/2汤匙。 橄榄油
食谱与类似的成分：芦笋，葡萄西红柿，奶酪 山羊，罗勒，欧芹，奎奴亚藜，葡萄酒醋，樱桃 醋，第戎芥末，胡椒de arbol，橄榄
配方准备：
- 在一个小水的锅里，煮芦笋 情侣3分钟。 直到柔软。在另一个锅里，带来 沸腾8汤匙。 咸水。 加入奎奴亚藜，煮至沸腾 柔软度。 排出并用冷水冲洗。 把碎粒放进去 一个中等大小的碗，加入红葡萄酒醋，橄榄 油，欧芹和1/4汤匙。 用橄榄调味汁醋汁。 搅拌均匀。 分批分配藜麦，在上面撒上奶酪，布置 芦笋，西红柿和罗勒叶。 橄榄油醋汁： 在搅拌机中，混合樱桃醋，第戎 芥末，辣椒，橄榄，橄榄油和直到 均匀性。
