米用火鸡辣味番茄酱用玉米 – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里471， 总脂肪3克，饱和脂肪g。，蛋白质28克，碳水化合物56克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Photo of the dish:贾斯汀沃克时间：40分钟 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1汤匙。 白米饭
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 1个红洋葱，印章（留下四分之一 供稿）
- 2汤匙。 湖 切碎的墨西哥辣椒，再加上2茶匙。 泡菜（和胡椒装饰）
- 3瓣大蒜，通过压力机
- 450克 剁碎的火鸡
- 1汤匙。 湖 辣椒粉
- 1茶匙 碎小茴香
- 4个 切梅花西红柿
- 1（425克）罐装khomini玉米罐头，沥干 液体和冲洗
- 0.5汤匙。 切碎的新鲜香菜（预留一半到 备案，加上一点点装饰）
配料相似的食谱：剁碎的火鸡，李子西红柿， 玉米，墨西哥胡椒，红洋葱，大蒜，辣椒调味料， 孜然，香菜
配方准备：
- 煮小汤锅1.5汤匙。 咸水 加入米饭，减少热量。 盖上盖子煮至米饭 完全没有膨胀和柔软，大约15分钟; 搁置一边。
- 同时，在一个大煎锅中加热橄榄油，然后 添加所有成分和盐水，经常在高温下煎炸 搅拌至洋葱变软，约5分钟; 盐吧。 添� 火鸡，辣椒粉和小茴香。 炒，分享肉，直到它 褐色约5分钟。 加入西红柿和盐。 继续做饭，偶尔搅拌，直到 西红柿不会开始软化，大约5分钟。
- 加入玉米和1.5汤匙。 水。 然后煮沸 用中火煮至厚，约10分钟。 轰动 用盐和胡椒调味剩下的一半新鲜香菜。 饭 用叉子松开。 供应米饭，分布在各部分之间 把辣椒酱放在一边; 轻轻地混合酱汁 表面上有米饭。 撒上剩余的洋葱，香菜。 然后向腌辣椒圈的另一边报告 辣椒。
