米用火鸡辣味番茄酱用玉米 – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值:(共4份)卡路里471, 总脂肪3克,饱和脂肪g。,蛋白质28克,碳水化合物56克, 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: Photo of the dish:贾斯汀沃克时间:40分钟 难度:简单的服务:4在食谱中 容量容器用量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4 杯子(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯 (Art。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 1汤匙。 白米饭
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 1个红洋葱,印章(留下四分之一 供稿)
- 2汤匙。 湖 切碎的墨西哥辣椒,再加上2茶匙。 泡菜(和胡椒装饰)
- 3瓣大蒜,通过压力机
- 450克 剁碎的火鸡
- 1汤匙。 湖 辣椒粉
- 1茶匙 碎小茴香
- 4个 切梅花西红柿
- 1(425克)罐装khomini玉米罐头,沥干 液体和冲洗
- 0.5汤匙。 切碎的新鲜香菜(预留一半到 备案,加上一点点装饰)
配料相似的食谱:剁碎的火鸡,李子西红柿, 玉米,墨西哥胡椒,红洋葱,大蒜,辣椒调味料, 孜然,香菜
配方准备:
- 煮小汤锅1.5汤匙。 咸水 加入米饭,减少热量。 盖上盖子煮至米饭 完全没有膨胀和柔软,大约15分钟; 搁置一边。
- 同时,在一个大煎锅中加热橄榄油,然后 添加所有成分和盐水,经常在高温下煎炸 搅拌至洋葱变软,约5分钟; 盐吧。 添� 火鸡,辣椒粉和小茴香。 炒,分享肉,直到它 褐色约5分钟。 加入西红柿和盐。 继续做饭,偶尔搅拌,直到 西红柿不会开始软化,大约5分钟。
- 加入玉米和1.5汤匙。 水。 然后煮沸 用中火煮至厚,约10分钟。 轰动 用盐和胡椒调味剩下的一半新鲜香菜。 饭 用叉子松开。 供应米饭,分布在各部分之间 把辣椒酱放在一边; 轻轻地混合酱汁 表面上有米饭。 撒上剩余的洋葱,香菜。 然后向腌辣椒圈的另一边报告 辣椒。