奶油鸡胸肉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 139,7kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  139,7kcal

• 等级

• 食谱

该配方提供最少的时间和财务成本。 在家做饭。 美味的鸡肉片非常适合 午餐或晚餐。 白鸡含有很少的胆固醇 和脂肪，因此适合那些想要正常饮食的人 监控人物的和谐。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 骨头上的鸡胸肉 – 1个。
• 奶油20％ – 150毫升
• 洋葱 – 1个。
• 植物油 – 2汤匙
• 韭菜（或其他草药） – 1束
• 盐
• 香料（磨碎的辣椒粉;黑胡椒）

30 мин30 мин 139,7

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们准备产品。
2. 我的鸡胸肉，去除皮肤，去除骨头，干燥 纸巾。 切成薄片，最好是切成薄片 纤维。
3. 在预热的植物油中，在平底锅中煎炸 鸡肉。 5分钟之前必须在高温下煎炸 肉色变化。 你不能长时间炒，因为这将导致 干鸡胸肉。
4. 将切碎的洋葱倒入鸡肉中。 继续 煎至洋葱清澈。 Solim，添加所需的 香料和混合。
5. 倒入奶油，煮沸。 然后在低热下 盖上盖子，用奶油炖约5-7分钟。 奶油 必须加厚。 最后，加入切碎的葱或 果岭。 从热量中取出并提供服务。

关键词：

• 第二
• 儿童菜单
• 减肥食品
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• 奶油