野生米酿辣椒

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时40分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 115kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时40分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  115kcal

• 等级

• 食谱

充满异国情调的酿辣椒制成 美味多汁的馅料。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 保加利亚胡椒 – 8金额
• 现成的野生稻 – 1 + 1/2杯
• 羊肉碎 – 400克
• 罐装鹰嘴豆 – 400克。
• 洋葱 – 1个。
• 切碎的西红柿在自己的果汁 – 400 温度。
• 大蒜 – 4瓣
• 橄榄油
• 用于抓饭的香料混合物 – 1茶匙
• 盐
• 黑胡椒粉

1ч 40мин1ч 40мин 115

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 切掉辣椒的上半部分。 从辣椒和“帽子” 我们删除种子和分区。
2. 研磨洋葱，炸1汤匙。 汤匙橄榄油4-5 分钟。 加入碎肉，增加热量。 炒，打破 碎肉块直到它变色。
3. 把鹰嘴豆扔进漏勺，轻轻压碎，然后加入 洋葱碎肉。 盐，胡椒，加入香料和文火1 一分钟
4. 加入米饭，混合，冷却一点。
5. 研磨大蒜丁香，混合西红柿和果汁， 盐和胡椒。
6. 我们把辣椒和米饭混在一起，碎肉不是很紧，所以辣椒没有 他们爆裂。 垂直放置在平底锅中并盖上盖子 “帽子”。
7. 倒入番茄酱，加入冷水加入胡椒粉 盖帽下面。 在高温下煮沸， 然后盖上盖子，减少热量并焖煮40-45分钟。 好胃口！

关键词：

• 野生稻
• 鹰嘴豆
• 胡椒
• 碎肉