青豆炖蔬菜混合白葡萄酒， 蘑菇和富含蛋白质的羽衣甘蓝调味 红辣椒。 巴马干酪使味道丰富。 可以 用作配菜或作为独立食品 一份的营养价值:(共6）卡路里1 38，总计 脂肪8克，饱和脂肪，蛋白质5克，碳水化合物15克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 朋友： 
时间：25分钟 难度：简单份量：6用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 1个洋葱，切成圆环
- 110克 蘑菇，去皮，切成四分之一（约 14蘑菇）
- 700克 青豆切碎的尾巴，切碎 成2.5厘米的碎片
- 2茶匙 盐
- 1/2茶匙 黑胡椒粉
- 1/4艺术。 白葡萄酒
- 1/2茶匙 红辣椒片
- 1束（230克）羽衣甘蓝没有茎，洗净，大 切碎
- 2汤匙。 湖 柠檬汁（约1/2柠檬）
- 3汤匙。 湖 磨碎的巴马干酪
配料相似的食谱：洋葱，香菇， 青豆，白葡萄酒，红辣椒片，白菜 羽衣甘蓝，柠檬汁，帕玛森芝士
配方准备：
- 在一个大的厚底炖锅中预热橄榄油 在适度高温下。 加入洋葱，然后煎至 透明度约4分钟 加入蘑菇，辣椒 豆类，盐和胡椒粉炒2分钟。 加入葡萄酒和 继续炖约5分钟，直到豆角变成 软。 加入红辣椒片和羽衣甘蓝卷心菜继续 煮至羽衣甘蓝缓慢，持续4-5分钟。 加入柠檬汁和帕玛森芝士。 彻底混合 马上服务。
