鸡胸肉用蕃茄

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 104,25kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  104,25kcal

• 等级

• 食谱

在你的饮食中经常包括鸡胸肉，因为它 低脂肪，含有易消化的蛋白质和矿物质， 是一种饮食产品，非常适合儿童。 制作鸡胸肉回家的主要原则是不炒 长，以确保保持固有的微妙和多汁的味道 对她

西红柿和西红柿是一个美味的独立菜肴 看着这个人物，但对于男人来说需要配上配菜， 例如，意大利面，土豆，煮熟的谷物。 有趣 选项 – 用黄色西红柿做！ 试一试！

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 鸡胸肉（鱼片） – 500克
• 盐
• 胡椒
• 洋葱 – 1个。
• 绿化
• 植物油 – 用于油炸
• 大西红柿 – 2个。

30 мин30 мин 104,25

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们清理洋葱并切碎。 融化几滴 将蔬菜油放入锅中，将洋葱炒至透明 在一场安静的火灾中。
2. 我的西红柿，撕下了茎。 切成中等碎片 把洋葱放在锅里。 炒约7分钟。
3. 鸡肉没有我的骨头，然后从中去除多余的水分 纸巾。 将鸡肉切成小块。 扔掉 蔬菜平底锅。 根据需要加盐和胡椒。 搅拌均匀。 炒 中火加热15-20分钟直到准备好。
4. 我们将洗过的蔬菜切碎，然后将盘子撒在上面。

关键词：

• 第二
• 减肥食品
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• 蕃茄
• 那只鸟
• 蕃茄