这种沙拉完美地结合了不同的质地和口味 成分。 弹性咀嚼拼写，柔软的白豆和 多汁的水田芥配上嫩虾仁 烤箱采用烤架模式，并以酸味敷料为主 柠檬汁，薄荷和橄榄油。 加上辛辣的水 水芹酱将沙拉充满明亮的味道。 溢出一点 在一个单独的碗里，在沙拉旁边供应，这样任何人都可以 在它的扣篮虾。
该食谱的作者是美国女演员Debi Meysar和她的丈夫 加布里埃尔科尔科斯
Time: 1 hour.20分钟 难度：容易部分：6食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1汤匙。 二粒小麦
- 0.7千克 彻底彻底清洗肠道静脉虾 洗干净
- 0.5汤匙。 橄榄油
- 半酸橙汁
- 2汤匙。 湖 切碎的薄荷
- 半个柠檬汁
- 1可以425克。 小豆罐头仔细 洗
- 1串西洋菜，切茎僵硬
配料相似的食谱：全麦，虾， 白豆，酸橙汁，豆瓣菜，薄荷
配方准备：
- 将拼写的温水浸泡约20分钟。 排水 并彻底冲洗谷物。 倒入一个中型锅 足够的水覆盖拼写2厘米以上。 盖 盖上锅，煮沸，然后减少热量 煮低沸腾。 加少许盐，煮一下 30分钟 拼写应柔软，但略有嚼力。 排水 水，然后将拼写转移到碗中，并与2汤匙混合。 湖 橄榄油。
- 在烤架模式下预热烤箱。
- 将虾仁与2汤匙混合。 湖 橄榄油，盐和胡椒 酸橙汁。 放在烤盘上的均匀层上，在烤箱中煎炸 10分钟，在煎炸中间混合。 允许稍微冷却。
- 通过混合小块准备沙拉酱 剩下的银行1/4汤匙。 橄榄油，薄荷和柠檬汁 一些盐和胡椒。 盖上盖子，摇匀，以便一切 混合。
- 将拼写，豆类和豆瓣菜放入一个大碗里 半加油。 盐和胡椒调味。 服务之前 把沙拉转移到一个大盘子里，把虾放在上面。 将剩余的调料放入单独的碗中。
