藜麦，葡萄和鳄梨沙拉

南美藜麦谷物是维生素和必需品的仓库 人体微量元素。 始终健康饮食的坚持者 世界正积极地在饮食中使用它。 但除了美味 藜麦配菜也是丰盛沙拉的一部分。 其中一个 简单而美味的藜麦沙拉 – 与绿色和绿色混合 蔬菜。 将白葡萄，鳄梨加入煮熟的谷物中， 黄瓜，薄荷，欧芹，大葱和石灰。 你会惊讶多少 美味多汁的沙拉。 什么是石灰的组合 薄荷在一个盘子里。 菜很美味，很美味 很有帮助。

食谱作者 – 凯蒂李

Time: 20 мин.难度：简单服务：6 – 8食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。

食谱配料：

• 4汤匙。 煮藜，冷却
• 1酸橙汁和热情
• 3汤匙。 湖 橄榄油
• 2汤匙。 白葡萄切成两半
• 1.5汤匙。 切黄瓜
• 0.5汤匙。 粗切碎的新鲜薄荷
• 0.5汤匙。 切碎的新鲜欧芹
• 4个大葱羽毛，白色和浅绿色部分， 切片
• 1个切成丁的鳄梨

配料相似的食谱：藜麦去壳，葡萄，黄瓜， 酸橙汁，葱，薄荷，鳄梨

配方准备：

1. 在一个大碗里，将热情和酸橙汁和橄榄油混合在一起。 味道，盐和胡椒。
2. 混合藜麦，葡萄，黄瓜，薄荷，欧芹，洋葱和鳄梨 并倒入敷料。 供应冰鲜龙虾沙拉 烧烤。