谁说沙拉应该是绿色的？ 在这些食谱中 使用扁豆，藜麦和其他成分，包括 салатная зелень. 
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Салат суккоташ
凯蒂李的配方允许你使用 冰箱里剩下的成分。 她结合了招标 绿豆，利马豆的包装，多汁的葡萄 西红柿和玉米作为基础沙拉。 凯蒂的饱腹感 添加鳄梨，墨西哥胡椒略带刺激性。 食谱：Succotash沙拉
西瓜切片用西红柿，希脂乳和芝麻菜
切水果沙拉 西瓜，覆盖着碎的芝士奶酪，芝麻菜和芝麻菜 香醋酱是一种令人惊讶的简单和令人印象深刻的开胃菜。 食谱：西瓜片配樱桃番茄，羊乳酪和 рукколой
Caprese用西红柿和mozzarella boccini
而不是削减一个大 杰弗里补充道，他把小芝士包裹成小片 沙拉小球奶酪 – boccini，以及三种季节性 番茄配方：西红柿和马苏里拉奶酪 боккончини
希腊沙拉配orzo奶油意大利面和脆皮鹰嘴豆
在传统的沙拉中，有许多明亮的 成分如辣芝士奶酪，卡拉马塔腌橄榄和 清爽的黄瓜。 但是Jeff Mauro在他的食谱中使用了orzo （米形糊）代替生菜制作更多 丰盛的菜肴基础。 为了一个脆皮，轻轻炒鹰嘴豆 食谱：希腊沙拉配Orzo奶油意大利面和 хрустящим нутом
豆沙拉用玉米和蕃茄
新鲜的生玉米是这种快速的明星 阳光沙拉，其中富含黑豆 经典充满活力的莎莎皮卡德加洛风味。食谱： Фасолевый салат с кукурузой и помидорами
与鳄梨选矿的烤红叶卷心菜沙拉
这里的鳄梨不仅仅是额外的 撒在沙拉上的成分：它是敷料的基础。 杰夫在食品加工机上研磨嫩鳄梨 醋和香菜，以补充烤沙拉的烟熏味 玉米和草莓。食谱：红甘蓝沙拉 гриле с заправкой из авокадо
被烘烤的甜菜根沙拉用山羊乳干酪，奎奴亚藜和桔子
胡萝卜，甜菜和白菜bok choy不久 在烤箱里烤，焦糖化，变甜 – 将它们与藜麦和覆盆子醋调味料混合。 为 Marcel Valladolid增添了清爽质感 干蔓越莓和烤南瓜种子。食谱：沙拉 печеной свеклы с козьим сыром, киноа и апельсином
藜麦，葡萄和鳄梨沙拉
如果� 你已经完成了奎奴亚藜，在通用沙拉中使用它 来自凯蒂。 葡萄和黄瓜带来新鲜感和切块 牛油果使每一勺沙拉嫩滑 食谱：藜麦，葡萄和鳄梨沙拉
蕃茄玉米沙拉用扁豆
每 这个简单沙拉的层很香 – 例如扁豆 马塞拉用整块大蒜煮沸，使其浸泡 烹饪时的味道。 马塞拉说沙拉可以 在服务前一天做饭，而且在寒冷的时候也很好 形式和室温。 配方： Томатно-кукурузный салат с чечевицей
烤Cobb沙拉
它使用了所有的朋友和亲人 Cobb沙拉配料：脆皮培根，冰山沙拉和 碎蓝纹奶酪。 但在他的食谱中，杰弗里也 烤莴苣叶得到一个明亮的烟熏 香气。 此外，他以不同的方式制作鸡蛋：而不是经典 煮熟后，杰弗里加了一个煮熟的鸡蛋 由于几乎是液体蛋黄，丰富柔滑的质地。 食谱：烤Cobb沙拉
Frize沙拉配荷包蛋和培根
在你的 凯蒂的沙拉添加了青葱和香葱的调味酱 第戎芥末，一旦你变得更加美味 打开荷包蛋，让蛋黄流出。 “确实如此 穿着更加强烈和美味，“凯蒂说。食谱： Салат фризе с яйцом пашот и беконом
肉豆蔻南瓜沙拉配香槟酱 醋
当你烤金黄肉豆蔻南瓜 来自马塞拉的健康沙拉，它只是收集它。 谷物 石榴带来清新和多彩，和香醋调味 柠檬 – 一种令人愉快的辛辣味。食谱：沙拉来自 мускатной тыквы под заправкой из шампанского уксуса
沙拉“拆除沙拉三明治”
重新创建你的 最喜欢的沙拉三明治沙拉三明治。 加入脆脆的 烤鹰嘴豆到生菜叶子。 这里鹰嘴豆是混合物烤制的 香料与小茴香和新鲜欧芹，然后在枕头上 绿色酸奶和芝麻酱。 食谱：沙拉 “Разобранный фалафель”
中国鸡肉沙拉“没有你的业务”
如果 你有5分钟，你可以从Sunny做一份沙拉 一些技巧。 为了快速配方，她使用包装 洗净的生菜和收获白菜沙拉，以及 煮熟的鸡肉。 补充也很简单 – 使用你可能留下的成分 订购食品后的冰箱：酱油，蛋黄酱和 鸭酱。食谱：中国沙拉鸡肉“不是你的东西”
奎奴亚藜cobb沙拉
凯蒂的快速沙拉很容易携带 容器，你只需要正确组装它。 放入容器中 层次的香醋调味品，藜麦和鸡肉，然后更多 脆弱的成分，如蓝纹奶酪，西红柿和生菜。 午餐前，只需摇动容器即可连接 各种口味的生菜。食谱：Cobb沙拉配藜麦
春天沙拉用苹果
酸甜的青苹果，香脆的莴苣， 辛辣和精致的蓝奶酪融合在一道明亮的新鲜沙拉中。 这道凉菜可以在15岁以下准备 食谱：春天沙拉配苹果
