营养夏季沙拉配扁豆和西红柿，其中 如此令人满意，它可以作为一个独立的菜吃。 用大蒜煮绿扁豆，使其只吸收一点 它的辛辣香气。 然后将它与年轻的玉米混合， 樱桃西红柿和香新鲜的香草。 用柠檬调味 果汁和橄榄油和服务。与朋友分享： 
时间：1小时。 难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 1汤匙。 浅绿扁豆
- 2个蒜瓣，去皮
- 2茶匙 柠檬皮+ 1/4汤匙。 鲜榨柠檬 果汁
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 2汤匙。 樱桃西红柿切成4个部分
- 3/4艺术。 切碎的葱（只有白色和 浅绿色部分）
- 1/4艺术。 新鲜罗勒切碎
- 1/4艺术。 新鲜的莳萝切碎
- 1个新鲜的玉米芯，从玉米棒上切下玉米
配料相似的食谱：樱桃番茄，玉米，扁豆， 柠檬汁，葱，罗勒，莳萝
配方准备：
- 在一个厚底的大锅里，放入扁豆，大蒜和扁豆 倒4汤匙。 水。 煮沸并减少热量。 做饭 煮沸直到扁豆变软，大约15分钟。 沥干蒜瓣，放在一边 冷却到室温。 扁豆可以煮熟 提前1天与调料和其他产品混合 在上菜之前。
- 在碗里，混合柠檬汁和橄榄油。 添� 西红柿，洋葱，罗勒，莳萝，玉米和冷却的扁豆。 盐和胡椒。 添加柠檬皮和均匀的一切 搅拌均匀。 将冷藏沙拉配鸡肉放入面糊中 凝结。
