豆沙拉用玉米和蕃茄

沙拉由未加工的年轻玉米制成。 从玉米棒上切下玉米 并与水洗罐头豆和莎莎混合 皮科德加洛。 这墨西哥新鲜蔬菜酱可以 自己煮，砍同样的小块西红柿， 白洋葱，辣椒和香菜，撒上青柠汁。 所有 沙拉中的成分在味道和质地上完美结合， 准备需要15分钟。 作为零食或在 гарнир к мясным блюдам. Time: 15 мин.难度：容易服务：4 – 6 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。

食谱配料：

• 4耳去皮玉米
• 1汤匙。 湖 辣酱
• 1茶匙 鲜榨柠檬汁
• 0.5茶匙 地面齐拉
• 1可以425克。 黑豆罐头，洗净 滤器
• 1汤匙。 新鲜的莎莎皮科德加洛，没有果汁

配料相似的食谱：黑色豆类，玉米， pico de gallo酱，酸橙汁，小茴香

配方准备：

1. 用刀子从每只玉米穗上切下谷粒并放入 一个大碗。 然后刀的钝侧或扁平金属 用刮刀将每个裸露的玉米棒刮过一个小碗， 挤玉米奶。 加入玉米牛奶 辣酱，酸橙汁和zira和混合。 倒入敷料 玉米和胡椒。
2. 将黑豆，pico de gallo和玉米加入一碗玉米中 一小撮盐。 将沙拉冷却在盘子上 玉米粉蒸肉。