在一个温暖的夏天前夕，每个人都不仅要取悦自己 一些明亮的东西，不像冬季单调，但也有一些 最好是新的和真正美味的美食。 该 果园开始成熟多汁的水果和浆果，这根本不可能 不要试图用它们来给自己和新人带来惊喜 精致！ 此外，还有维生素，矿物盐和水等 我们需要在炎热的季节。
在热量不会拉扯脂肪和重的食物。 非常合适 一些通风，不寻常的东西。 大自然为我们提供无限 水果，蔬菜和浆果的各种组合数量 – 选择每一种口味！ 这些都是多么美好 在他的花园收集财富！ 这些菜肴可以安全 享受一整天，而不必担心会变得更好 破坏你的身材 从幼年时期开始，我们每个人都是肯定的 记得着名的“祖母”沙拉！ 其组成：
- 萝卜 – 300克。
- 鸡蛋 – 4个。
- 100克洋葱蔬菜。
- 30克新鲜莳萝。
- 30克欧芹。
- 酸奶油或蛋黄酱。
配方：
鸡蛋需要煮沸切块萝卜切碎 圈。 磨好果岭。 混合一切并添� 蛋黄酱或酸奶油，盐 – 开始品尝杰作！ 如果 也放花椰菜 – 我们得到一个新的沙拉！
“颜色”组成：
- 400克 花椰菜的花序。
- 350克 萝卜。
- 1个成熟的柠檬。
- 50克 向日葵或植物油。
- 40克葱和羽毛和草药。
- 根据自己的喜好调味。
配方：
我们将萝卜切成薄片，然后将卷心菜分成花序的玫瑰花结。 煮一切，不要忘记加盐，然后冷却。 搅拌均匀， 放在盘子上。 剩下的成分，你可以 准备华丽的调料，倒入我的新沙拉。 从上面 放绿色。 最好的沙拉中另一个令人难忘的杰作 – 使用新鲜黄瓜和鸡蛋。 这个“魔杖” 将有助于客人的意外外观 – 十分钟和一张桌子 盖的！ “优雅”沙拉成分：300克新鲜 黄瓜。 3个煮熟的鸡蛋。 1汤匙。 柠檬酸汤匙 或新鲜的柠檬汁。 3汤匙。 汤匙蛋黄酱或酸奶油。 莳萝， 欧芹，韭菜和任何蔬菜。 盐。 配方：
我们切成长条黄瓜。 将松鼠与鸡蛋分开 切成片。 研磨蛋黄。 我们也切碎所有果岭。 用蛋黄酱或酸奶油混合，加盐和调味， 加柠檬汁。 这就是全部！ 完成！ 如果还有欲望的话 提高你的技能，然后做一个生菜， 用绿色布置边缘，在中心倒入磨碎的蛋黄。 从 如果你把它放在绿色的旁边，你可以做一朵黄瓜花 洋葱的羽毛。
“新鲜”清爽口感， 与煮土豆或作为鱼的配菜 – 无可替代！ 主料：
- 绿萝卜/酸苹果/胡萝卜/新鲜黄瓜/洋葱 洋葱 – 全部为1件。
- 1-2汤匙。 汤匙小欧芹。
- 1汤匙。 一勺切碎的葱。
- 1蒜瓣。
- 1-2汤匙。 汤匙醋。
- 1-2汤匙。 汤匙油。
- 盐，糖适合你的口味。
配方：
粗糙去皮和洗净蔬菜，切洋葱 条。 加入醋，捣碎手，然后静置一会儿。 将其余的蔬菜切碎。 砍大蒜。 现在我们添加一切 一起在菜，盐，加油，可以稍微加糖， 加糖。 夏天莳萝和萝卜沙拉。 主料：
- 5-10头萝卜。
- 莳萝绿。
- 黑胡椒粉。
- 葵花籽油。
- 一点醋。
- 盐对你的口味。
配方：
将萝卜冲洗干净，尽可能精细地切碎。 在 2-3分钟，用手捣烂萝卜片，加入盐，油和 辣椒味道。 放入盘子里，撒上莳萝，然后站立 30分钟。欢迎来到桌子！ 每个人至少观看一下 为了他的重量梦想白菜。 毕竟，它包含着名的 格酸，所以有助于不变得更好！ 凉拌卷心菜 必须在夏天出现在桌子上！ 另一种选择是 加入白菜黄瓜，甜椒和西红柿，然后加绿色。 你可以大蒜。 但不是柠檬！ 他不属于这种沙拉。 和 也填充不同的油，当然，蔬菜。
