金枪鱼捅沙拉

Poké夏威夷沙拉与日本料理非常相似,因为 由生金枪鱼,大米和亚洲调料组成。 这种沙拉最近在欧洲餐馆变得流行,但是 如果你有新鲜捕获的金枪鱼,你可以很容易 你可以在家做一道异国情调的菜。 除了主要 Poke中的成分也添加到各种蔬菜和草药中。 光明 沙拉的味道给酱油,果汁辣调味 柑橘和生姜。 新鲜的捅沙拉 寻找那些喜欢异国情调并同时坚持的人 健康均衡的饮食。与朋友分享: “照片捅沙拉配金枪鱼”时间:1 小时。 难度:简单份量:4用于食谱 容量容器:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 450克 金枪鱼,切成1.5厘米。
  • 1.5汤匙。 寿司饭
  • 2汤匙。 湖 米醋
  • 1汤匙。 湖 糖
  • 0.5汤匙。 毛豆冷冻去皮大豆
  • 3根葱花,切碎
  • 2汤匙。 湖 酸橙汁
  • 2汤匙。 湖 橙汁
  • 1汤匙。 湖 酱油
  • 1汤匙。 湖 黑芝麻油
  • 1茶匙 去皮磨碎
  • 半黄瓜,去皮,切碎
  • 烤芝麻种子洒

配料相似的食谱:金枪鱼,大米,毛豆, 姜根,黄瓜,米醋,青柠汁,橙子 果汁,酱油,芝麻

配方准备:

  1. 用过滤器冲洗米饭,直到水变得清澈为止。 在锅里 中等大小煮沸2汤匙。 水,米饭和0.5茶匙。 盐。 减少热量,盖好并煮饭直到煮熟, 大约20分钟。 关掉炉子,用盖子盖住锅盖 再离开10分钟。
  2. 同时,在一个小型微波炉碗中,混合 醋,糖和1茶匙。 盐; 预热30秒。 – 1分钟 直到糖完全溶解; 搅拌均匀。 把米饭放进去 一个大碗,倒入醋混合物和混合 硅胶抹刀使米饭郁郁葱葱,但仍然留下来 粘,2至3分钟。 彻底冷却米饭。
  3. 在一个小平底锅里,将咸水煮沸。 将豆子倒入沸水中煮至软绿色。 颜色,3至5分钟。 然后沥干并冲洗下面的豆子 冷喷雾。
  4. 在一个大碗里,混合葱,青柠汁,橙汁 果汁,酱油,芝麻油,生姜和0.5茶匙。 盐。 加入金枪鱼,毛豆和混合。 传播米饭 板。 顶部有金枪鱼和黄瓜混合物。 洒 芝麻和服务。

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