被烘烤的甜菜根沙拉用鸡豆和红色 葱

被烘烤的甜菜根沙拉用鸡豆和红洋葱 – 详述 烹饪食谱。与朋友分享： 时间：1小时。 10分钟 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。

食谱配料：

• 3个中等大小的甜菜
• 1.5汤匙。 罐装鹰嘴豆，排出液体
• 2个去皮蒜瓣
• 1枝迷迭香
• 3汤匙。 湖 橄榄油
• 0.5切碎的红洋葱
• 0.5汤匙。 粗切的咸菜
• 半个柠檬汁
• 0.25艺术。 磨碎的Kotih软奶酪（墨西哥奶酪）
• 2汤匙。 湖 切碎的香菜

配料相似的食谱：甜菜，鹰嘴豆，kotikha奶酪， 迷迭香，香菜

配方准备：

1. 将烤箱预热至180°C。放入甜菜，大蒜和迷迭香 在一大块铝箔上。 倒1汤匙。 湖 橄榄油 撒上盐，胡椒，加少许水。 包裹箔 并固定边缘。 放入烤箱煮，直到甜菜为止 它很容易用刀刺穿，45-50分钟。 拔出成品甜菜 从铝箔中冷却，以便您可以使用它。 起飞 甜菜根皮用纸巾。 剁去皮 甜菜块上的多维数据集 研磨烤好的大蒜。
2. 在一个碗里，结合甜菜，大蒜，鹰嘴豆，红洋葱，黄瓜和 柠檬汁。 撒上盐和胡椒粉，倒入2汤匙。 湖 橄 油和混合物。 将沙拉转移到盘子里。 撒上奶酪和香菜，搭配沙拉配方 甜菜根和扁豆。