菠菜，牛油果和南瓜沙拉 向日葵种子

菠菜，鳄梨和南瓜种子沙拉 – 详细的食谱 приготовления. Time: 15分钟。 难度：容易部分：6食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。

食谱配料：

• 10汤匙。 洗净，准备吃菠菜叶
• 1/2汤匙。 绿色南瓜种子
• 2个鳄梨
• 2汤匙。 湖 橄榄油
• 1石灰，去除热情，挤压果汁
• 1/2茶匙 盐

食谱与类似的成分：菠菜，鳄梨，南瓜子

配方准备：

1. 把菠菜叶和南瓜子放在一个大沙拉里 碗。切牛油果，然后取出石头。 切肉 并戴上南瓜的叶子和种子。
2. 将橄榄油，酸橙汁和热情混合在一个小碗里。 加入盐，搅拌至均匀。倒入敷料 沙拉，然后用手轻轻地将所有东西混合在一起。 跟踪 混合时间使鳄梨片不变成 沙拉可以放在烤面包上，用鳄梨酱涂抹 并撒上绿叶蔬菜 – 鳄梨沙拉食谱。