鹰嘴豆和甜椒鹰嘴豆泥

准备了健康美味的中东鹰嘴豆泥开胃菜 鹰嘴豆泥的基础。 这种酱的基本成分也是 适用橄榄油,芝麻酱芝麻酱,柠檬汁和 大蒜 选择剩余的香料和其他成分 随意而且不同程度地改变每个人的口味 鹰嘴豆泥。 例如,鹰嘴豆泥的一个很好的补充是烤或 炒红柿子椒。 研磨所有成分 搅拌机和脆皮切片的小吃 макания. “来自鹰嘴豆和甜椒的照片鹰嘴豆泥” Photo of the dish: Робин米勒时间:20分钟。 难度:简单的服务:4 – 6在食谱中 容量容器用量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4 杯子(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯 (Art。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 1罐(425克)罐装鹰嘴豆,沥干液体
  • 4个口袋的全麦皮塔饼切成三角形
  • 大蒜盐
  • 1汤匙。 炒红柿子椒
  • 1/4艺术。 芝麻酱(芝麻糊)
  • 2汤匙。 湖 鲜榨柠檬汁
  • 3-4瓣大蒜
  • 1茶匙 地面齐拉
  • 2汤匙。 湖 切碎的欧芹叶

配料相似的食谱:鹰嘴豆,甜椒,小茴香

配方准备:

  1. 将烤箱预热至200°C。 布置pitta三角形 大烤盘,并在其表面洒上烹饪喷雾。 撒上大蒜盐。 烘烤6-8分钟直至金黄色。 而且很脆。
  2. 在此期间,从鹰嘴豆中排出液体并冲洗。 地方 在搅拌机里干鹰嘴豆,加入红辣椒,芝麻酱, 柠檬汁,大蒜和zira。 磨到光滑。 盐和胡椒调味。 转移到服务碗和 在上面撒上香菜。
  3. 鹰嘴豆泥配上酥脆的切片 皮塔。

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