这些三明治的馅料是由鸡胸肉混合而成 洋葱，罗勒和龙蒿，酸奶酱调味。 鸡肉是用茉莉花在绿茶中预煮的。 是的 给它一种不寻常的味道，有趣的是结合起来 果岭。 把鸡肉沙拉放在面包片上，加入新鲜的 沙拉蔬菜，撒上酥脆的杏仁花瓣。 该 在单独的杯子中提供希腊覆盆子果酱酸奶。 他是 将是鸡肉后的美味甜点，美食家可以传播 我是一个三明治，享受不同寻常的口味对比。 三明治的一个很好的补充也将是令人耳目一新的 营养丰富的苹果冰沙配牛油果。每份营养价值： （总计4）卡路里580，总脂肪19克，饱和脂肪，蛋白质 38克，碳水化合物66克，纤维克，胆固醇毫克，钠，毫克， 糖d。与朋友分享： 
时间：1小时。 40分钟 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
Contents
食谱配料：
鸡肉三明治
- 2个鸡胸肉，重170克。 无骨，无皮肤 切成小块1一口大小
- 4袋绿茶与茉莉花
- 1/3艺术。 红洋葱丁
- 2汤匙。 + 3汤匙。 湖 普通脱脂酸奶
- 3汤匙。 湖 蛋黄酱
- 2汤匙。 湖 切成薄片的罗勒
- 1汤匙。 湖 切碎的龙蒿
- 1.5茶匙 白香醋
- 2汤匙。 湖 切碎的杏仁
- 8片全麦面包
- 1汤匙。 沙拉绿党
- 1/4艺术。 覆盆子果酱
苹果冰沙配牛油果
- 1汤匙。 苹果汁
- 2茶匙 鲜榨柠檬汁
- 6枝新鲜罗勒或薄荷叶
- 2格兰尼史密斯苹果，去皮，核心和 切碎
- 1个成熟的哈斯牛油果，去皮
配料相似的食谱：鸡胸肉，绿茶， 牛油果，苹果汁，酸橙汁，香醋， 龙蒿，罗勒，薄荷，白面包，生菜，杏仁
配方准备：
- 鸡肉沙拉。在大平底锅中煮沸.4 艺术。 水。 关火，将茶包放入水中 坚持5分钟。
- 取出茶包，将茶煮沸。 轰动 0.5茶匙 盐和鸡肉。 盖住，减少热量 最小，煮至完全煮熟，约7分钟。 排水 液体并将鸡肉转移到一个小碗冷却 室温。
- 将洋葱放入一个大碗中，3汤匙。 湖 酸奶，蛋黄酱， 罗勒，龙蒿，醋和0.5茶匙。 盐。 搅拌冷却的鸡肉 覆盖并冷藏至少1小时 所有的味道和香气混合在一起。 沙拉可以提前准备和 在冰箱中存放1天。
- 在中等热量的干燥煎锅中，不断搅拌， 将杏仁烤至金黄色，3-4分钟。
- 将鸡肉放入四片面包中。 洒在上面 每一份烤杏仁，加入生菜和 盖上剩下的一片面包。 切三明治 一半。
- 冰沙。在搅拌机中，混合苹果汁，1汤匙。 冰汁 石灰，罗勒，苹果和鳄梨，直到光滑 一致性。 均匀倒入四杯。
- 每杯三明治配一杯冰沙和0.5汤匙。 希腊酸奶1汤匙。 湖 覆盆子果酱。
