在面糊的鸡排：食谱录影

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• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 142,4kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  142,4kcal

• 等级

• 食谱

烹饪家常鸡胸肉的简单而美味的选择 午餐和晚餐。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 鸡胸肉 – 2个
• 盐
• 黑胡椒
• 酸奶油 – 2汤匙。 匙
• 鸡蛋 – 1个
• 面粉 – 3汤匙

20 мин20 мин 142,4

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 乳房减少了一半。 我们从特殊的两侧击败了 使用锤子（以避免飞溅，使用袋子或食物 膜）。
2. 盐和胡椒从两面产生的排骨。
3. 烹饪面糊：将酸奶和鸡蛋结合起来。 轻轻拍打。 加入面粉，盐。 将所有东西混合均匀 一致性。
4. 将我们的排骨完全浸入面糊中。
5. 我们将面糊切成一个预热的锅， 用植物油涂抹。
6. 从两面煎3-5分钟，直到金黄色 褐色。
7. 完成。 供应新鲜蔬菜。 好胃口！

关键词：

• 乳房
• 鸡
• 鸡
• 斩