香气浓郁而辛辣的味道与色彩搭配得很好 白菜，奶酪和豆类。 它仍然只是包装所有 玉米饼和热身 – 令人难以置信的墨西哥卷饼准备好了。 花椰菜， 也许不是这道菜中最明亮的成分，但它的添� 将是一个增加蔬菜量的好方法 рационе. 
该 ремя: 30 мин.难度：简单服务：8个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
卷饼
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 1个小洋葱，切碎
- 1头花椰菜，切细花序
- 1汤匙。 湖 切碎的牛至
- 8小麦玉米饼，直径23厘米。
- 1汤匙。 粗磨奶酪
豆馅
- 85克 生猪肉香肠（剥落）
- 1/2份小洋葱，切碎
- 1罐（425克）重新粉碎的斑豆（freeoles） refritos）
食谱与类似的成分：玉米饼，香肠香肠，豆类 烤，洋葱，花椰菜，奶酪，牛至
配方准备：
- 用豆子准备馅料：热介质 煎锅用中等热量的不粘涂层。 加入香肠，煮，分开肉，直到金黄色 （约6分钟）。 用开槽勺将香肠移到 纸巾盘。 加入洋葱 煎锅后剩下的香肠油煎锅。 过路人直到透明（约4分钟）。 把香肠归还给 锅，平底锅。 在混合物中加入一罐斑豆。 继续烹饪约5分钟，然后关闭加热。 盖住并保暖。
- 厨师卷饼：大量加热橄榄油 厚底锅在中高温下锅。 添� 洋葱和煮，直到它是透明的（约3分钟）。 进入 花椰菜和炒，直到软（约5分钟）。 用盐和胡椒调味。 加入牛至，关火。
- 用中火加热大扒炉。 В一次一个地加热玉米饼，直到它们为止 柔软而柔软（每个约1分钟 侧）。 传播1/4汤匙。 暖豆中心馅 玉米饼，分布到边缘。 加2-3汤匙。 湖 与幻灯片混合 花椰菜和2汤匙。 湖 奶酪。 折叠边缘并折� 形成卷饼。 回到平底锅去融化奶酪 （大约10秒钟）。 服务温暖。
