鸡块：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 197,8kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  197,8kcal

• 等级

• 食谱

美味的鸡块可以在家准备午餐或晚餐。 比购物更有用！ 你的作业会很感激。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 鸡柳-4件（500克）
• 盐-1茶匙
• 黑胡椒-1/2茶匙
• 面粉-100克
• 蛋-2个
• 面包屑-100克
• 葵花籽油-3汤匙

30 мин30 мин 197,8

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 鸡胸肉切成片，厚度不超过1厘米。 盐（1茶匙），胡椒粉（1/2茶匙）
2. 在面粉卷鸡。
3. 将2个鸡蛋打成平滑，蘸鸡肉 在一个鸡蛋里。
4. 接下来，滚动面包屑。
5. 将4汤匙葵花籽油加入锅中，放入 掘金，每边炒约10分钟。 食欲。

关键词：

• 第二
• 孩子
• 鸡
• 掘金