清淡的鸡肉和酸奶 – 大蒜沙拉 穿衣：视频配方

1

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 192kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  192kcal

• 等级

• 食谱

美味营养的沙拉使您家人的菜单多样化。 还 我建议你在家里为每个坚持正确的人做饭 电源。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 100克鸡肉
• 30毫升酱油
• 200克生菜
• 50克白面包
• 1个鸡蛋
• 1番茄
• 20毫升植物油
• 酸奶酱

30 мин30 мин 192

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 100克 将鸡肉放入盛有油的锅中，倒入30 毫升。 酱油和小火炖，直到酱汁完全蒸发。
2. 我们取出鸡肉，在那里倒少许油，然后煎2-3 三分钟切片白面包，切成丁。
3. 一锅生菜叶子用餐巾纸擦干， 我们用手撕裂不是很精细。
4. 煮一个鸡蛋，切成片，切一个 番茄。
5. 将沙拉叶敷在水中，轻轻搅拌。
6. 我们在盘子上收集沙拉：生菜和调料，切片 鸡肉，在盘子的边缘一个鸡蛋和番茄，饼干。
7. 在上桌前加入沙拉酱。

关键词：

• 加油站
• 鸡
• 易
• NOSH
• 沙拉