蓝莓燕麦棒：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 60kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  60kcal

• 等级

• 食谱

客人可以烹制流行的健身小吃燕麦棒 在家里，他们结果非常好吃。 最重要的是，你知道 它们包含什么，你会确信它们中没有任何东西 有害的。 对于追随他们的人来说，这是一个很棒 图。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 长煮燕麦片500克
• 蓝莓500克
• 芝麻100克
• 松子100克
• 香草在刀尖上
• 蜂蜜10克
• 鸡蛋 – 2个

40 мин40 мин 60

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将蓝莓，松子，芝麻加入燕麦片中。
2. 掰成2个鸡蛋，拌匀。 添加味道 蜂蜜和香草醛。
3. 将质量块放在烤盘上，上油或铺好 铝箔或羊皮纸。
4. 将质量分为未来的条形：标记并切割它 刀到碎片。
5. 在160度烘烤30分钟。
6. 根据需要用焦糖或巧克力装饰。 健康的零食 准备好了！

关键词：

• 酒吧
• 燕麦
• 麦片
• 燕麦