5种不加糖酸奶的食谱

尝试这些食谱而不是传统的甜食配料: 希腊或原味酸奶将变成美味的咸味 завтрак, легкий обед или перекус. “可打印版” “照片5食谱不加糖的酸奶”

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蔬菜,坚果和草药与酸奶配合得很好。食谱: 自制的希腊酸奶

地中海灵感:黄瓜,萝卜,橄榄油, 炒芝麻和莳萝

“5种食谱不加糖的酸奶”这个简单的, 清爽可口的组合搭配温暖的皮塔饼 或希腊沙拉。 它也是蘸酱的完美补充, 如鹰嘴豆泥和巴巴纳努什。 为方便和轻松混合 将黄瓜和萝卜切成薄片。

甜菜:腌甜菜,鳄梨和薄荷

“用甜菜:腌甜菜,鳄梨和薄荷”香辣腌甜菜, 丰富的牛油果和新鲜的薄荷 – 永远是一个双赢的组合。 腌制甜菜,将其煮沸至嫩,然后取出 果皮(你可以买到现成的甜菜)。 切成小块 切片,与苹果醋和橄榄油混合, 取均匀的部分,然后用海盐调味。

胡萝卜:哈里萨,烤胡萝卜,石榴和欧芹

“胡萝卜:哈里萨,烤胡萝卜,石榴和欧芹”烤胡萝卜的甜味是完美的 加上辛辣的哈里萨和多汁的酸石榴。 片 胡萝卜切成小块,加入橄榄油和 一小撮盐; 在200°C烘烤约20分钟。 要么直到准备好 边缘周围颜色红润。 丰富多彩的美味菜肴 将准备好的碗撒上新鲜的欧芹。

鹰嘴豆:鹰嘴豆,樱桃番茄,谷物和海盐 韭菜

“鹰嘴豆:鹰嘴豆,樱桃番茄,谷物盐和韭菜” 鹰嘴豆和浓浓的酸辣酸奶完美无缺 相得益彰。 加入甜美多汁的樱桃番茄, 海盐和一点切碎的胡椒,你把这道菜变成了 酸奶沙拉。

辣土豆:烤土豆配小茴香,腌洋葱, 核桃,香菜,酸橙和辣椒油

“用香辣甘薯:烤土豆配小茴香,腌洋葱,核桃,香菜,酸橙和辣椒油”光明 柑橘与辛辣油,腌洋葱,芳香 红薯和脆皮核桃 – 这是一个惊人的财富 味道。 腌洋葱强调烤红薯的甜味 烹饪很容易。 结合切碎的红洋葱和慷慨 一份红葡萄酒醋和盐的味道,很好 混合,然后在山药烘烤时腌制。 片 红薯块和与孜然,橄榄油和橄榄油混合 一小撮盐; 在200°C烘烤约20分钟,直至红薯 内侧柔软,边缘褐色。 与类似的食谱 成分:酸奶

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