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烹饪时间
- 食谱难度
简单的菜
- 能源价值
178kcal
- 等级
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食谱
你知道奎奴亚藜含有大量的藜麦吗? 植物蛋白,叶酸,铁,磷, 氨基酸? 我分享烹饪美味家庭的秘诀 生菜。
我们开始吧!
成分
0/10成分
178
干得好
好胃口,我希望你和我们玩得开心!
步骤
采取的步骤:0/0
- 奎奴亚藜在2杯开水中睡着了。 加点盐。 库克下 盖上15-20分钟。 冷却下来。
- 虾清除壳和肠静脉。
- 在油炸锅中,炒1瓣大蒜,取出 大蒜和蔓延虾。 炒2-3分钟。
- 将西红柿切成4份。 鳄梨 – 在立方体中。 混合一切 一碗
- 我们准备橄榄油,酱油,芥末酱和 蜂蜜。 穿上沙拉。
- 在上面撒上芝麻。