奎奴亚藜和虾沙拉:视频食谱

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你知道奎奴亚藜含有大量的藜麦吗? 植物蛋白,叶酸,铁,磷, 氨基酸? 我分享烹饪美味家庭的秘诀 生菜。

我们开始吧!

成分

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178

干得好

好胃口,我希望你和我们玩得开心!

步骤

采取的步骤:0/0

  1. 奎奴亚藜在2杯开水中睡着了。 加点盐。 库克下 盖上15-20分钟。 冷却下来。
  2. 虾清除壳和肠静脉。
  3. 在油炸锅中,炒1瓣大蒜,取出 大蒜和蔓延虾。 炒2-3分钟。
  4. 将西红柿切成4份。 鳄梨 – 在立方体中。 混合一切 一碗
  5. 我们准备橄榄油,酱油,芥末酱和 蜂蜜。 穿上沙拉。
  6. 在上面撒上芝麻。

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