鸡肉和蔬菜三明治： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 91.91kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  50分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  91.91kcal

• 等级

• 食谱

非常美味，丰盛，易于准备的三明治！ 鸡 我提前准备了鱼片，这个数量足够了 三到四个三明治。 但我煮了一个，所以如果� 你只打算做三明治，一半对你来说已经足够了 一个鸡柳。

我们开始吧！

成分

0/13成分

• 鸡胸肉 – 2个。
• 酱油 – 2汤匙。 湖
• 柠檬汁 – 2汤匙。 湖
• 盐味
• 大蒜辣椒的味道
• 黑胡椒味道
• 干蒜味
• 橄榄油 – 1茶匙。
• 番茄 – 1/4个。
• 黄瓜 – 4个圆圈
• 韭菜 – 品尝
• 软凝5％ – 味道
• 哈利的美国三明治面包 – 2片

50 мин50 мин 91.91

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 首先，让我们煮鸡胸肉。
2. 我们清洗鱼片，去除所有多余的脂肪和薄膜。
3. 我们将它传播到容器中。 加入盐，胡椒粉，增加味道 最喜欢的香料
4. 加入柠檬汁，酱油和橄榄油。 所有 混合，使鱼片饱和腌料 两侧。
5. 泡菜30分钟。
6. 将烤箱预热到最高温度并设置模式 烤架。
7. 用铝箔盖住烤盘。
8. 将圆角放在线架上。
9. 我们在网格下放一块烤盘，使所有的液体都向下流动 没有弄脏烤箱。
10. 烤鱼片25-30分钟，翻几次。 在5分钟内 直到准备好，你可以打开吹，使圆角变成褐色。
11. 在烤鱼片的同时，我们将准备其余的配料。
12. 我们洗蔬菜和蔬菜。
13. 将西红柿切成薄片，黄瓜切成薄片。 绿 只是切洋葱。
14. 我们将面包从两侧稍微加热一下。
15. 冷却成品圆角，切成薄片。
16. 用软质奶酪润滑面包，撒上黑胡椒粉 干大蒜。
17. 顶部有鸡肉，黄瓜，西红柿和绿色 洋葱。 如果需要，你可以加盐。
18. 盖上第二片面包切成薄片 三角形。

关键词：

• 鸡肉三明治
• 鸡肉三明治
• 蔬菜和鸡肉三明治