加州沙拉是各种各样的混合物 成分，导致一束惊人的味道和 对比纹理。 这样的沙拉反映了精华 受欧洲，亚洲，大洋洲和加拿大影响的加州美食 拉丁美洲 沙拉的基础将是煮熟的谷物（你可以 使用现成的冷冻混合物），将其与豆类混合， 炒玉米，西红柿，各种草药，豆芽 豆类和山羊奶酪，撒上香脆的空气谷物。 沙拉酱将是黑芝麻油和青柠汁。 沙拉 事实证明这是非常令人满意的，并作为一个独立的菜。 一份价值:(共4份）卡路里416，总脂肪13克。， 饱和脂肪，蛋白质16克碳水化合物62克纤维， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
时间：30分钟 难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 1汤匙。 通风小米或无糖米饭（干 早餐）
- 1汤匙。 冷冻爆米花，解冻
- 1包370克 碾碎干小麦和各种谷物的冷冻混合物， 或1.5汤匙。 煮糙米饭
- 1罐400克。 罐装azuki豆，洗净
- 1汤匙。 葡萄西红柿切成两半
- 3根葱花，切碎
- 0.5汤匙。 切碎的香菜
- 2酸橙汁
- 1包110克 豆芽，修剪
- 0.5汤匙。 碎山羊奶酪（约90克）
- 2汤匙。 湖 黑芝麻油
配料相似的食谱：糙米，碾碎干小麦粗粒， 红豆，葡萄西红柿，山羊奶酪，米饭， 玉米
配方准备：
- 在大型干锅中加入膨化的膨化米饭 开火3分钟。 转移到一个中型碗。 将玉米加入锅中煎炸直至温度升高， 大约3分钟。 转移到一个大碗。
- 按照预热冷冻煮熟的谷物 在包装上推荐并用叉子松开。 转移到碗里 玉米豆，西红柿，大葱，香菜， 酸橙汁，加一半的豆芽和山羊奶酪。 添� 芝麻油，2汤匙。 湖 水，0.5茶匙 盐，胡椒和 搅拌均匀。
- 搅拌一半的烤脆皮谷物，盐和 辣椒味道。 将剩余的剩余沙拉撒在上面 山羊奶酪，烤谷物和豆芽。
