这是一种用醋和油调味的蔬菜混合物, 配上荞麦面和芳香调料 – 酱汁 Satay。每份营养信息:(共6份)卡路里118,总计 脂肪3克,饱和脂肪g。,蛋白质4克,碳水化合物20克, 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: Time: 20 мин.难度:简单服务:6个测量容器用于配方 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。
食谱配料:
- 110克 全麦荞麦面或意大利面条
- 1个非常切碎的大葱头
- 1.5汤匙。 粗糙的胡萝卜
- 1个切碎的红甜椒
- 1/3艺术。 切碎的新鲜罗勒叶
- 1/3艺术。 切碎的薄荷叶
- 1汤匙。 湖 切碎的新鲜香菜叶
- 沙爹酱
- 波士顿沙拉的6片大叶子,供应
填充物:
- 1/4艺术。 米醋
- 1茶匙 糖
- 1汤匙。 湖 核桃油(或菜籽油)
- 1/2茶匙 芝麻油
- 1茶匙 切碎的大蒜
- 1/2茶匙 辣椒片
- 1/2茶匙 酸橙
- 1茶匙 酸橙汁
- 1/2茶匙 鱼酱或1茶匙。 低酱油 含盐量
- 盐
配料相似的食谱:面条,生菜,青葱, 胡萝卜,辣椒,花生酱,米醋,酸橙 果汁,鱼露,酱油,红辣椒片,大蒜, 罗勒,薄荷,香菜
配方准备:
- 根据包装上的说明煮面条。 排水和 凉爽。
- 在一个中型碗里,混合面条,青葱,胡萝卜, 胡椒,罗勒,薄荷和香菜。 混合所有成分 调味品,盐调味,加入面条和轻轻添� 混合。撕下莴苣叶,冲洗干净。 于 将生菜混合物放在叶子上,倒入味道 沙爹花生酱。