牛油果和豆腐胡萝卜汤： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 119kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  119kcal

• 等级

• 食谱

这汤不会让任何人无动于衷！ 我建议你在家做饭 所有汤的爱好者，非常好吃！

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 3个胡萝卜
• 弓1个
• 鳄梨1个
• 照烧50克
• 豆腐180克
• 炒芝麻10克
• 蜂蜜2茶匙
• 肉桂2克
• 大蒜

40 мин40 мин 119

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 洗净并去皮所有蔬菜。 从石头上取下鳄梨。
2. 将洋葱和胡萝卜切成任意碎片，切成牛油果， 豆腐盘，切碎大蒜。
3. 将油倒入加热过高的平底锅中。 将其加热并将大蒜炒至5-7秒，然后加入洋葱和 继续再给3-5分钟。 加入胡萝卜，然后再炒5-7 分钟。 别忘了混！
4. 倒入2杯水（400毫升），煮沸煮熟 平均火灾12-15分钟。
5. 用搅拌器研磨汤直至光滑，加入蜂蜜， 肉桂，盐和胡椒调味。
6. 用红烧酱涂抹豆腐奶酪，然后撒上芝麻。 该 在高温下将油倒在煎锅上。 将其加热并将两侧的奶酪煎至3-5分钟 每个。
7. 将汤倒入盘子里。 将鳄梨和奶酪放在中心 服务。

   好胃口！

关键词：

• 鳄梨
• 红萝卜
• 汤
• 豆腐