来自甘薯的“马铃薯薯条”

尽管它的名字,这土豆不是油炸,但 在烤箱里烤。 红薯切成条状,如炸薯条, 覆盖无味植物油和盐渍。 并在烤箱里 他变成了每个人最喜欢的脆皮小吃,没有超载 多余的卡路里和脂肪。 除了红薯比平时更甜 马铃薯,它的味道将与任何对比有趣 你要蘸酱的酱汁。 你也可以烤红薯 适合任何热菜。营养价值一 份量:(总共4)卡路里1 50,总脂肪4克,饱和脂肪g。, 蛋白质2.5克,碳水化合物28克,纤维,毫克胆固醇,� мг., сахар г. “照片” Time: 40 мин. 难度:容易 份量:4食谱使用1体积的容量容器 (st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(st。) – 120 毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 0.7千克 甘薯去皮(2个中等块茎)
  • 1汤匙。 湖 菜籽油
  • 0.5茶匙 盐+任选调味

配料相似的食谱:红薯(红薯)

配方准备:

  1. 将烤箱预热至230°C。
  2. 将红薯纵向切成0.5厘米厚的条状,并与之混合 油和0.5茶匙 盐。 用烹饪喷雾洒上烤盘。 将红薯一层放在烤盘上,然后烘烤至烤盘 将变得柔软和脆,大约30分钟。
  3. 加盐调味。 马上服务。

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