与种子和猕猴桃的沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 226kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  226kcal

• 等级

• 食谱

我建议在家做一道美味而有趣的沙拉。 他有 不寻常的成分和愉快，清新的味道。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 猕猴桃 – 3个。
• 生菜 – 7-8个。
• 奶酪 – 150克
• 向日葵种子（去皮） – 2汤匙。
• 罂粟 – 1茶匙
• 蜂蜜 – 1茶匙
• 香醋 – 1茶匙
• 柠檬汁 – 1汤匙
• 橄榄油 – 2汤匙。
• 盐和胡椒 – 味道

20 мин20 мин 226

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将生菜叶洗净，晾干，撕成中等大小 件。
2. 将猕猴桃洗净，去皮，切成3-4个厚圆圈 毫米。
3. 将葵花籽炒至略微金黄色 阴影。
4. 将奶酪切成非常小的方块。
5. 对于酱汁，用蜂蜜和柠檬汁研磨罂粟籽。 加入橄榄油和香醋，混合一切。 盐和胡椒调味。
6. 在生菜叶子上放入切碎的猕猴桃，撒上奶酪和 向日葵种子。 倒在酱汁上。

关键词：

• 猕猴桃
• 罂粟
• 向日葵种子