每天红扁豆“Masurdal”

每天红扁豆“Masurdal” – 详细的食谱 准备。一份的营养价值:(共4份)卡路里237, 总脂肪5克,饱和脂肪,蛋白质14克,碳水化合物35克, 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: “照片红扁豆” Time: 1 hour. 45 分钟。 难度:容易部分:4食谱使用尺寸 容量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180 毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4 杯子(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1个茶馆 勺子(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

扁豆Dal:

  • 1汤匙。 红扁豆Masurdal(整理清洁 石头)
  • 2汤匙。 水
  • 洋葱头1个
  • 4片大蒜丁香
  • 1片去皮切碎的生姜(1.5厘米)
  • 2个中等立方西红柿
  • 1个塞拉诺辣椒(可选)

煅烧油(Bagaar):

  • 1/2茶匙 孜然种子
  • 1/2茶匙 黑芥菜籽
  • 1/2茶匙 姜黄粉顶部
  • 1/2茶匙 Masala Bafaat调味料(胡椒香料的干混合物) 辣椒,芫荽籽,罗马香菜种子,芥菜籽, 黑胡椒,姜黄,肉桂和丁香)
  • 1汤匙。 湖 植物油
  • 少量切碎的新鲜香菜叶

具有相似成分的食谱:扁豆,塞拉诺辣椒,洋葱 洋葱,大蒜,姜根,西红柿,小茴香,芥菜籽, 姜黄,garam masala,肉桂,丁香,香菜

配方准备:

  1. 将扁豆放入筛子中,用自来水冲洗。 倒 把它放在一个碗里,装满水,然后放置30分钟。 应变。
  2. 在中型平底锅中,混合2汤匙。 水,洋葱,大蒜, 生姜,西红柿,辣椒(如果使用)和扁豆。 带 用适度的热量煮沸。 从表面去除泡沫。 不 加入盐或扁豆会变得僵硬

    烹饪时间

    会增加。 减少热量,用盖子盖上锅,然后煮 煮沸直到扁豆柔软,几乎透明,并且 几乎崩溃,大约30-40分钟。

  3. 搅拌扁豆,生产天然淀粉和 揉捏使混合物变稠。 加盐调味。 煅烧油(Bagaar):在一个小碗里,混合 小茴香和芥菜籽。 在另一个碗中,将香料混合成粉末。 必须准备所有成分,如 烹饪过程 非常快!在一个温度适中的小煎锅里 加热一汤匙植物油。 当黄油 闪耀,添加种子,并立即盖上锅,因为如果 如果你不这样做,那么将喷洒种子和油! 添� 粉末香料。 他们应该嘶嘶声和泡沫 – 所以 通过这种方式,他们将为油着色,这正是我们所需要的。 不要给 烧掉它们。 混合物应煅烧约30秒,而不是 更多。将黄油混合物倒在扁豆上。 站在一起 当混合物开始飞溅时,不要自行燃烧。 搅拌均匀。 转让 扁豆在盘子上撒上香菜。

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: