清淡而健康的酱汁是在希腊酸奶的基础上制作的 低脂牛奶。 并使他的味道更明亮 没有添加蛋黄酱，混合在焦糖酱中 橄榄油和香醋青葱。 服务 洋葱和酸奶蘸新鲜蔬菜作为低热量 开胃菜，或用作肉类和家禽的酱汁。 一份价值:(共计6）卡路里70，总脂肪3克。， 饱和脂肪，蛋白质4克，碳水化合物7克，纤维， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
时间：1小时。 5分钟 难度： 简单服务：6配方使用体积容器：1 玻璃（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯 （Art。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60 毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5 毫升。
食谱配料：
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 1汤匙。 切碎的青葱（约2个大洋葱; 150 角）
- 1茶匙 香醋
- 1汤匙。 希腊酸奶，脂肪含量为2％
- 1/4艺术。 乳脂含量1％
- 1/4艺术。 切碎的韭菜
- 切蔬菜，低盐椒盐脆饼或 服务的皮塔饼干
配料相似的食谱：青葱，香醋， 酸奶，牛奶，韭菜
配方准备：
- 在中等热量的小锅中加热橄榄油。 加青葱和0.5茶匙。 盐和炒，经常搅拌，直到 它不会变得透明和柔软，大约5分钟。 加1/4汤匙。 水和香醋，定期减少热量和油炸 搅拌至洋葱变成褐色并焦糖化，12-15 分钟。
- 结合中等大小的青葱，酸奶，牛奶， 韭菜，0.5茶匙 盐和1/4茶匙 黑胡椒。 盖 盖上盖子并冷藏30分钟后再上桌。 深也 可以放在冰箱里过夜。
