煎蛋卷用花椰菜和螃蟹 筷子

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 25分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 111.05kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  25分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  111.05kcal

• 等级

• 食谱

如果您厌倦了早餐烹饪相同的菜肴，无论是 粥，煎鸡蛋，三明治或煎蛋卷，然后尝试多样化 你的饮食与美味的煎蛋卷花椰菜和 蟹棒。 在家做这样的煎蛋卷，它不会离开 对你的家人漠不关心。 你可以添加一个不寻常的煎蛋卷 他蟹棒和花椰菜。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 鸡蛋 – 1个。
• 花椰菜 – 200克
• 酸奶油 – 2汤匙
• 蟹棒 – 2个。
• 奶酪（硬） – 30克
• 橄榄油 – 1汤匙

25 мин25 мин 111.05

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们将花椰菜拆成小花序。 略 用橄榄油炒。
2. 添加酸奶油，香料，一部分磨碎的奶酪，一个鸡蛋和 盐。 鞭打一切。
3. 切下蟹棒，加入锅中。 填写 鸡蛋混合物。 在盖子下准备就绪。 火必须 最小。
4. 将完成的煎蛋卷撒上剩余的奶酪和芳香的混合物 辣椒。

关键词：

• 煎蛋卷煎蛋卷
• 丰盛的早餐
• 丰盛的煎蛋卷