马铃薯和西兰花奶油汤

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 66.2kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  66.2kcal

• 等级

• 食谱

谁说减肥是用严酷的饮食折磨自己？ 尝试制作自制土豆和西兰花奶油汤，和 确保你可以减肥风格！ 这汤会做的。 每个坚持适当营养的人都会觉得好吃 并且有帮助。 它只用了半个小时就完成了！

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 土豆 – 265克
• 西兰花 – 200克
• 洋葱 – 90克
• 大蒜 – 2瓣
• 奶油 – 230克
• 水 – 0.5-1汤匙。
• 海盐 – 味道
• 辣椒味道
• 植物油 – 1茶匙

30 мин30 мин 66.2

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 解冻西兰花。 将土豆去皮切成大块 立方体。 切蒜和洋葱。
2. 将一茶匙植物油倒入炖锅中 将洋葱和大蒜炒至透明。 加入西兰花和 土豆。 覆盖并煨约5-10 分钟。
3. 倒入奶油和少许水。 加入盐和胡椒粉 品尝。 炖至蔬菜准备约15分钟。 准备汤 用搅拌器刺穿。
4. 配上草药和磨碎的奶酪。

关键词：

• 西兰花
• 美味的汤
• 土豆
• 适当的营养
• 捣碎的汤