蒸蔬菜煎蛋卷

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 70.8kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  70.8kcal

• 等级

• 食谱

在互联网上有大量的煎蛋卷食谱 可以随心所欲地做：炒，蒸，烤 烤箱或慢炖锅。 美味蒸煎蛋卷配蔬菜， 在家里煮熟，结果是最温柔的 对所有人都有用。 这样的煎蛋卷将是每个人的理想选择 减肥，以及坚持正确的人 减肥食品。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 鸡蛋 – 2个。
• 牛奶 – 50毫升
• 香菇 – 1-2个。
• 甜椒 – 30克
• 葱 – 1-2羽
• 盐
• 黑胡椒

20 мин20 мин 70.8

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 切蘑菇和青椒。
2. 将葱切碎。
3. 用牛奶打鸡蛋，加蘑菇和蔬菜。 品尝 盐和胡椒。
4. 我们制作一个“碗”箔（2层），并把它放在竹子里 双锅炉。 将混合物小心地倒入箔碗中。 从墙上 双层锅炉到一边的铝箔应该保持一点 空间。
5. 将煎蛋卷煮10至12分钟。

关键词：

• 美味的煎蛋卷
• 蔬菜煎蛋卷
• 蒸煎蛋卷
• 健康的煎蛋卷