糙米菜沙拉

1

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时30分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 99.49kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时30分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  99.49kcal

• 等级

• 食谱

糙米蔬菜沙拉是一种美味的饮食 一道很容易在家里制作的菜。 这样的 沙拉是所有空腹和素食者的理想选择。 在沙拉里 结合了大量不同的芳香蔬菜和米饭。 午餐或晚餐做沙拉，你可以作为 装饰，或作为一顿饭。

我们开始吧！

成分

0/14成分

• 1.5杯棕色印度香米
• 100克冷冻绿豌豆
• 1大红色甜椒
• 1大黄色甜椒
• 1个小胡萝卜
• 1中等黄瓜
• 1串葱
• 5-6枝欧芹
• 2瓣大蒜
• 1酸橙汁和热情
• 橄榄油的味道
• 盐
• 新鲜的黑胡椒粉
• 烤榛子的服务

1ч 30мин1ч 30мин 99.49

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将米煮至熟。 我们用毯子盖住后给 大米要冷却一小时。
2. 用开水倒入豌豆，让它们独自留下五分钟 分钟。 我们用漏勺斜倚。 将胡椒和黄瓜切成方块。
3. 用削皮器将胡萝卜切成细条。
4. 切碎的葱，切碎欧芹。 将米饭与蔬菜和香草混合。
5. 研磨大蒜。 我们在干锅中加热莳萝种子 三十秒
6. 将油与果汁和酸橙，大蒜，盐和油混合 胡椒。 用酱汁调味我们的沙拉并撒上 切碎的坚果。

关键词：

• 瘦沙拉
• 沙拉配米饭和蔬菜
• 丰盛的沙拉