马格里布沙拉配蒸粗麦粉和芝麻菜

1

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 72.08kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  72.08kcal

• 等级

• 食谱

美味，饮食马格里布沙拉配蒸粗麦粉和芝麻菜， 家常菜可以使你的家庭多元化 精益菜单。 由于丰盛的蒸粗麦粉，可以提供沙拉 作为独立的素食菜肴或配菜。 你可以在20分钟内制作这样的沙拉。

我们开始吧！

成分

0/14成分

• 香辣芝麻菜“Belaya Dacha” – 75克
• 蒸粗麦粉 – 100克
• 黄瓜 – 2件
• 粉红番茄 – 3件
• 萝卜 – 3件
• 欧芹 – 50克
• 薄荷 – 30克
• 柠檬 – ½件
• 石灰 – 1件
• 红糖 – 2茶匙
• 橄榄油40毫升
• 孜然（Zira） – ½茶匙
• 黑胡椒粉 – 味道
• 盐味

20 мин20 мин 72.08

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用热水倒入蒸粗麦粉（比例应为1/2）， 掩盖并独自离开。
2. 将黄瓜去皮，切成半圈。 蕃茄 切成小方块。 萝卜在薄片上。
3. 我们用欧芹切薄荷。
4. 将全石灰和半个柠檬汁混合，加入糖， 齐拉，盐和胡椒。 用打蛋器摇动一切。
5. 将蔬菜与蒸粗麦粉，香草，调料和叶子混合 芝麻菜。

关键词：

• 素食萨拉
• 美味的沙拉
• 精益菜单
• 瘦沙拉