茄子鹰嘴豆

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 2小时
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 100.43kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  2小时

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  100.43kcal

• 等级

• 食谱

茄子鹰嘴豆是一个美味和令人满意的菜非常 在家里很容易做饭。 它可以在 在必要时，在四旬期间吃一顿丰盛的饭 坚持特殊饮食。 这道菜很容易制作 即使是经验不足的女主人也可以毫不费力地应对。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 鹰嘴豆 – 100克
• 茄子 – 2件
• 橄榄油 – 4汤匙
• 香菜 – 1串
• 欧芹 – 4秆
• 大蒜 – 2瓣
• 柠檬汁 – 2汤匙
• 白葡萄酒醋 – 1汤匙
• Zira种子 – ½茶匙
• 碎辣椒粉 – 半茶匙
• 海盐味道

2 ч2 ч 100.43

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 提前将鹰嘴豆浸泡一夜。 然后排干水煮沸 直到在咸水中煮熟，最主要的是不要消化。
2. 将茄子切成大块，用橄榄油炸 油至金黄色，加入盐，小火炖至嫩。
3. 研磨欧芹，香菜和大蒜，加入小茴香，辣椒粉， 橄榄油，柠檬汁和醋。
4. 混合茄子，鹰嘴豆和调料，盐。 我们运送到 冰箱两个小时坚持要菜。

关键词：

• 茄子
• 素食菜单
• 鹰嘴豆
• 精益菜单
• 丰盛的一餐