与金枪鱼的大白菜沙拉 酸奶

1

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 137.7kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  137.7kcal

• 等级

• 食谱

美味大白菜沙拉配酸奶上的金枪鱼， 自制，适合每个人 减肥和坚持饮食/适当的人 电源。 这道沙拉是小吃或晚餐的绝佳选择。 它由最常见的成分制成。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 金枪鱼（罐头） – 1个。
• 大白菜 – 1个。
• 鸡蛋 – 3个。
• 黄瓜 – 1个。
• 奶酪（硬） – 100克
• 酸奶 – 150克
• 芥末 – 1茶匙
• 柠檬汁 – 1汤匙
• 芝麻 – 1汤匙

20 мин20 мин 137.7

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用鸡蛋切白菜。
2. 磨碎奶酪和黄瓜，加入沙拉。 洒 芝麻。
3. 用金枪鱼叉揉捏。 加上其余部分 成分。
4. 沙拉用芥末酸奶调味。 一切都很好 混合和服务。

关键词：

• 美味的沙拉
• PP沙拉
• 适当的营养
• 金枪鱼沙拉